O que os alimentos têm a ver com o bom aproveitamento nos estudos? Muita coisa. Por mais estranho que pareça, o cérebro é um sistema cujo bom funcionamento depende de uma alimentação adequada. Se uma pessoa come mal o ano inteiro, ingerindo muita gordura saturada e alimentos ricos em radicais livres, e dois dias antes de fazer prova resolve melhorar a alimentação, vai perder tempo. Se a melhora vier 30 dias antes dos exames, colherá alguns resultados, mas nada que se compare a um hábito alimentar saudável a longo prazo. Isso ocorre porque o cérebro é um órgão composto de gordura, muito sensível ao estresse crônico e aos radicais livres. Portanto, se você pretende estudar e tirar o máximo proveito do seu esforço, o ideal é levar uma vida mais regrada à mesa.
Fonte / Link: Estado de Minas
